Få konkrete, simple og håndtérbare værktøjer til at skabe mere og bedre søvn for din baby og dermed for hele familien. Sovekompasset viser dig vejen til en tryg søvnrejse, hvor vi tager dig i hånden hele vejen, uanset hvilke udfordringer, du oplever med din babys søvn lige nu. Hos os får du evidensbaserede og gennemprøvede teknikker og vejledning, du kan gå i gang med nu og her.

At opleve uro hos sit barn om aftenen er en udfordring, mange forældre stifter bekendtskab med. Aftenuro kan spænde fra en smule urolighed til længere perioder med gråd og utilfredshed. Denne guide er udviklet for at give dig konkrete redskaber og baggrundsviden, så du kan forstå, hvad der sker, og hvordan du kan hjælpe dit barn – og dig selv – til roligere aftener.

Mindfulness er en effektiv og nem måde at komme til stedet i nuet på. Ofte haster vi afsted og har både en to do liste og et mental load, der langt overstiger, hvad vi måske kan overskue. Ikke mindst som mor til et lille barn og i en ny hverdag. Jo mere du selv er i ro og balance, uanset hvilke udfordringer og omstændigheder, I måske står i, jo bedre bliver du til selv at håndtere situationen og til at huske også at fokusere på det gode. Men jo lettere er det faktisk også for dit lille barn at spejle den ro og balance, hvorved du hjælper jeg begge på én gang. 

Start på mindfulness i dag - og nyd resultaterne med det samme! 

Når det kommer til putterutiner, så findes der ikke en "one size fits all" løsning. Det er forskelligt, hvor godt de enkelte rutiner fungerer for det enkelte barn, og det handler især om barnets temperament men også om, hvordan søvn og putning foregår hjemme hos jer. I vores Sovekompasset underviser vi dig i alle aspekter omkring dit barns søvn, herunder også putterutiner. Piktogrammet her er et godt supplement, men kan også stå alene, som et visuelt værktøj og kommunikationsværktøj for dig og dit barn. Print selv og klip ud, så I kan bruge billederne til at finde vej gennem jeres unikke kombination af putterutiner.